Sana Orientación es un espacio dedicado a promover valores y orientación sana, a traves de articulos, entrevistas y consejería, con la finalidad de ayuadar a los lectores a encontrar su camino rumbo al exito.
miércoles, 24 de marzo de 2010
NO HAY PROPUESTAS EN EL ESCENARIO POLITICO
viernes, 19 de marzo de 2010
NO A LA BARRICK GOLD
domingo, 14 de marzo de 2010
LOS EFECTOS DE ESTRES LABORAL
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Los efectos y consecuencias del estrés ocupacional o de trabajo, son diversos y numerosos. Algunas consecuencias pueden ser primarias y directas y otras, pueden ser indirectas y constituir efectos secundarios o terciarios. Una taxonomia de las consecuencias del estrés seria:
a) Efectos subjetivos: ansiedad, agresión, apatía, aburrimiento, depresión fatiga, frustración culpabilidad, vergüenza, irritabilidad y mal humor , baja autoestima, amenaza, tensión, nerviosismo y soledad.
b) Efectos conductuales: propensión a sufrir accidentes, drogadicción, arranques emocionales, excesiva ingestión de alimentos o pérdida del apetito, consumo excesivo de alcohol o tabaco, excitabilidad, conducta impulsiva, habla afectada, risa nerviosa, inquietud y temblor.
c) Efectos cognoscitivos: incapacidad para tomar decisiones y concentrarse, olvidos frecuentes, hipersensibilidad a la crítica y bloqueo mental.
d) Efectos fisiológicos: aumento de las catecolaminas y corticoide en sangre y orina, aumento de la glucosa en sangre, aumento de la frecuencia cardiaca y de la tensión arterial, resecada de las mucosas, sudoración, disnea, entumecimiento y escozor de las extremidades.
e) Efectos organizacionales: ausentismo, relaciones laborales pobre y baja productividad, alto índice de accidentes y de rotación de personal, clima organizacional pobre, antagonismo e insatisfacción en el trabajo.
ESTRÉS Y CONDICIONES DE TRABAJO, ESTRESORES PSICOSOCIALES.
Se entiende por estresores un conjunto de situaciones físicas y/o psicosociales de carácter estimulativas que se dan en el trabajo y que producen tensión y otros resultados desagradables para la persona. Son elementos recurrentes de carácter estimulativo (sensorial o intrapsiquico) ante las cuales las personas suelen experimentar estrés y consecuencias negativas. En base a ésta definición “cualquier aspecto del funcionamiento organizacional relacionados con resultados conductuales negativos o indeseables se corresponderá con un estresor.
El estresor depende de:
a) La valoración que la persona hace de la situación.
b) Vulnerabilidad al estresor y características individuales
c) Las estrategias de afrontamiento disponibles a nivel individual, grupal, organizacional.
Una conceptualización más operacional de los estresores seria: la especificidad del momento en que se desencadena, la duración, la frecuencia o repetición y la intensidad del estímulo agresor.
Son múltiples los factores estresantes existentes en el medio laboral; éstos comprenden aspectos físicos (ergonómicos, medio ambiente de trabajo), de la organización y contenido del trabajo y los inherentes a las relaciones interpersonales de trabajo.
Un informe del comité mixto de la oit/oms define estos factores estresantes del trabajo como “aquellas interacciones entre el trabajo, su medio ambiente, la satifacción en el trabajo y las condiciones de su organización por una parte y por la otra las capacidades del trabajador, sus necesidades su cultura y su situación personal fuera del trabajo, todo lo cual, a través de percepciones y experiencias pueden influir en la salud y en el rendimiento y la sastifacción en el trabajo.
Lo anteriormente permite establecer que si existe un equilibrio entre las condiciones del trabajo y el factor humano, el trabajo puede incluso crear sentimientos de confianza en si mismo, aumento de la motivación, de la capacidad de trabajo y una mejora de la calidad de vida. No obstante, un desequilibrio entre las exigencias del medio por una parte y las necesidades y aptitudes por otra pueden generar una mala adaptación presentando como posibles consecuencias respuestas patológicas de tipo emocional, fisiológico y de comportamiento.
…..continuará….
jueves, 11 de marzo de 2010
EL ESTRES
Orientador profesional
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El estrés ha sido denominado como la enfermedad del sicgo XXI, cada ves más las personas de ambos sexo y de distintas edades, se ven sometidos a prolongadas jornadas de estrés, comprometiendo seriamente su salud, tanto física como emocional.
El estrés es esa presión física o mental a la que nos vemos sometidos, para enfrentar una tarea que nos he apremiante pero que no tenemos todas las herramientas para desempeñarla. El mundo moderno esta abocado a desencadenar grandes dosis de estrés, por las exigencias mismas que se nos ha impuesto.
Hans Selye plantea la idea del síndrome general de adaptación para referirse al estrés, definiéndolo como “la respuesta no especifica del organismo frente a toda demanda a la cual se encuentra sometido”. El empleó el termino ingles stress (esfuerzo, tensión) que era aplicado a la física de materiales, para cualificar al conjunto de reacciones de adaptación que manifiesta el organismo, las cuales pueden tener consecuencias positivas(mantenerse vivo), o negativas si nuestra reacción demasiado intensa o prolongada en el tiempo resulta nociva para nuestra salud.
La enfermedad ocupacional más representativa en nuestros días es el estrés ocupacional. Estudios e investigaciones muestran que en los países desarrollados parece estar dándose un relativo estancamiento de la incidencia de riesgos laborales tradicionales (accidentes de trabajo y enfermedades específicas o monocausales), mientras que asciende la prevalencia de enfermedades multicausales relacionadas con el trabajo y en particular los síntomas asociados al estrés.
El estrés del trabajo se ha convertido en una de las principales causas de incapacidad laboral en Norteamérica y Europa. En 1990, el 13% del total de casos de incapacidad de trabajadores que gestionó Northwestern Nacional Life, importante aseguradora estadounidense de accidentes de trabajo se debían a trastornos relacionados con estrés laboral.
En un estudio realizado en 1985 por el Nacional Counsil on compensation Insurance se comprobó que una sola causa de baja laboral, la incapacidad psicológica debida a estrés mental progresivo había llegado a representar el 11% del total de indemnizaciones por enfermedad profesional.
En un estudio de 1991 sobre los estados miembros de la Unión Europea se llegó a la conclusión de que “la proporción de los trabajadores que se quejan de problemas organizativos, qué son especialmente propicios para la aparición del estrés , es superior a la proporción de los que se quejan de problemas físicos”(Fundación Europea para la mejora de las condiciones de vida y de trabajo 1992). Análogamente en un estudio sobre la población activa holandesa se observó que la mitad de los trabajadores de la muestra señalaron un ritmo de trabajo alto, tres cuartas partes de ellos señalaron escasa probabilidades de promoción y una tercera parte refirió una escasa adecuación entre sus estudios y su empleo.
En una encuesta realizada a varios miles de trabajadores estadounidenses, mas del 40% de los encuestados señalaron una carga de trabajo excesiva y afirmaron que al final de la jornada se encontraban agotados y emocionalmente exhaustos(Galinski, Bond y Friedman 1993). Datos recopilados por la oficina central de estadística de Suecia durante el decenio de 1980 pusieron de manifiesto que: el 11% del total de trabajadores suecos están expuestos continuamente a un nivel de ruido ensordecedor; el 15% realizan tareas en las que se ensucian mucho(aceite, pintura, etc.); el 17% tiene una jornada de trabajo incomoda, es decir, no sólo la jornada normal del día, sino también muy temprano o de madrugada ,trabajo a turnos u otras jornadas irregulares; el 9% tiene una jornada laboral bruta diaria superior a 11 horas(este concepto incluye las horas de trabajo, las pausas de descanso, el tiempo de desplazamiento, las horas extraordinarias, etc, en otras palabras, la parte del día que se reserva para el trabajo; el 11% tienen trabajos que se consideran de “ritmo muy elevado” y “monótonos”; el 34% consideran que su trabajo es “mentalmente pesado”; el 40% consideran que “no tienen influencia en la organización del tiempo para descansos”; el 45% consideran que carecen de “oportunidades para aprender cosas nuevas”en su trabajo; el 26% tienen ante su trabajo una actitud instrumental. Estiman que “su trabajo no les brinda nada más que el salario, es decir, no tienen ningún sentimiento de sastifacción personal”. El trabajo se considera estrictamente como un instrumento para obtener unos ingresos.
En su importante estudio sobre las condiciones de trabajo en los 12 países miembros de la Unión Europea (1991/92),la Fundación Europea para la mejora de las condiciones de vida y de trabajo(Paoli 1992) comprobó que el 30% de la fuerza de trabajo consideraba que su trabajo era un riesgo para su salud, que había 23 millones de personas que trabajaban de noche más del 25% del total de horas trabajadas, que una de cada tres señalaba que su trabajo era muy repetitivo y monótono, que uno de cada cinco varones y una de cada seis mujeres trabajaban bajo una “presión de tiempo constante” y que uno de cada cuatro trabajadores soportaba una fuerte carga o trabajaba en una postura forzada o dolorosa más de la mitad de su jornada. Sin lugar a didas toda esta condicion de trabajom somete al individuo a gran estrés, disminuyendo de ese modo su rendimiento, y comprometiendo su expectativa de vida.
La repercusión de este problema en términos de pérdida de productividad, enfermedad y deterioro de la calidad de vida es sin duda enorme, aunque difícil de estimar de manera fiable. En un análisis de datos de más de 28000 trabajadores realizados por Saint Paul FIRE and Marine Insurance se comprobó que los problemas de salud notificados estaban más asociados a la presión de tiempo y otros problemas emocionales y personales en el trabajo que cualquier otro estresor de la vida personal, más incluso que los problemas financieros o familiares o que la muerte de un ser querido.
De cara al futuro, los rápidos cambios en el tejido laboral y en la fuerza de trabajo plantean riesgos desconocidos y posiblemente mayores de estrés del trabajo.
En conclusión: el estrés desde un enfoque psicológico debe ser entendido como una reacción adaptativa a las circunstancias y demandas del medio con el cual la persona está interactuando, es decir, que el estrés es un motor para la acción, impulsa a la persona a responder a los requerimientos y exigencias del entorno (lustres o estrés positivo); cuando el entorno que rodea a una persona impone un numero de respuestas para las cuales la persona no se encuentra en la capacidad o no posee las habilidades para enfrentarlas se convierte en un riesgo para la salud, por eso debemos tener herramientas que nos ayuden a manejar el estrés.
…..Continuará…..
lunes, 8 de marzo de 2010
ASI NO MINISTRO
Por: Alexander De Jesus Britto
Orientador profesional
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El pasado viernes 5 de los corrientes, el secretario de Educación, …pendón el ministro de Educación, el profesor Melanio Paredes; visitó algunos municipios de
En esta ocasión en la costa norte, visitó entre otros municipios el de Imbert, desde donde inauguró una serie de obras construidas por el Estado Dominicano ‘con dinero del los impuestos que pagamos todos’. El centro cede fue el de Yanos de Pérez, perteneciente al mismo municipio de Imbert, y desde donde también dejó formalmente inauguradoS otros centros, como el centro Educativo Rafaela Santos de Quebrada Honda Altamira, y el centro Educativo Enrique Chamberlain, del casco urbano del mimo municipio.
De la primera podemos dar fe y testimonio, que es un verdadero Centro Educativo, con una terminación de lujo que da gusto visitarlo, o trabajar en el; todo lo que necesita un centro modelo para funcionar bien, este lo posee, lo mismo que el centro desde donde se hizo la ceremonia inaugural. Sin embargo, de la escuela urbana Enrique Chamberlain, no podemos decir lo mismo lamentablemente.
Este centro que fue construido a un costo superior a loa 20 millones de pesos, ha sido un verdadero dolor de cabeza des sus inicios. La construcción tardó dos años y medio, y el cuerpo docente y los padres del centro, se vieron obligados a realizar huelgas y paralizaciones, en más de una ocasión, para forzar a los ingenieros responsables de la obra su terminación. Finalmente fue necesario ingresar a la misma en la fase en que se encontraba para no perder el año escolar pasado 2008-2009.
Hoy día el Centro está “terminado” y el señor ministro lo inauguró entre otras cosas diciendo que cuenta con: un laboratorio de informática, y uno de naturales. Al respecto debemos decir que nada, más alejado de la verdad.
No nos indignamos porque se haya entregado la obra desde un lugar lejano a la misma, el protocolo no indica que debe ser des el lugar sede. Lo verdaderamente insólito e inaceptable es que el ministro de Educación el Profesor Melanio Paredes no haya venido al centro para contactar por sus propios ojos la obra que iba a inaugurar.
El laboratorio de informática del que se hace referencia que tiene el centro, no existe, solo hay el espacio que en la actualidad está siendo utilizado por alumnos de 5to grado por falta de espacio; con relación al laboratorio de naturales, se instaló hace 15 días en el espacio del área de orientación y psicología del centro educativo, que también funciona de forma improvisada porque no se contemplo un oficina para la misma. Se trata de algunos utensilios d que habían permanecido en cajas desde que llegaron al centro y que en la construcción, no se pensó en un espacio para que funcione dicho laboratorio, esto no es un laboratorio.
Este centro entre otras cosas carece de: una rampa de entrada para discapacitados, dejando de lado aquello de la diversidad, una puerta de emergencias por si ocurre un siniestro, no hay área de recreo o esparcimiento con sus respectivos bancos como lo contempla el plano originalmente, y como si existe en otros centros del área, de una cafetería, de una cocina, de una oficina para la orientación, de una área de enfermería, el área de inicial es una adaptación, porque no se pensó en ella al principio aunque existe espacio suficiente para haberlo construido, en la oficina del director no hay puertas, no existe un timbre para el cambio de horas.
Los vicios de construcción son evidentes, tanto así que cuando llueve, no se puede pasar de un pabellón a otro por el agua que cae dentro, en uno de los pabellones el agua penetra a los cursos debido al desnivel o declive que tienen. Estos son algunos de los males que presenta este centro, y por lo que consideramos inaceptable que el gobierno la haya recibido en esta condición, y más aun que las autoridades distritales de educación, no se lo hayan notificado a la dirección regional y esta al ministerio, o al encargado de obras del ministerio de Educación.
Señor ministro Paredes, la nueva carta magna promulgada por el presidente de